Exámenes

La vida estudiantil es una de las etapas más especiales que vive cualquier ser humano, los exámenes son parte de nuestra formación personal y profesional. Sacar las mejores calificaciones es muy satisfactorio, aunque lo que realmente importa es aprender. Todo este proceso ha sido afectado debido a la pandemia de covid-19. Así desde el 2020 hubo un cambio radical en la forma en la que estudiamos.

Aún no es posible volver a las escuelas como en pre-pandemia, pero si es posible seguir aprendiendo. Por eso te contamos cómo puedes tener un mejor rendimiento al momento de estudiar. 

Organiza tu espacio y tiempo de estudio 

Estar en casa puede ser muy cómodo, pero también es un lugar con más distracciones y donde no procrastinar se vuelve toda una lucha interna. Así que aquí te van unos consejos:

  • Deshazte de todas las distracciones, siéntete cómodo y crea un ambiente donde seas capaz de concentrarte. Para algunas personas, esto puede significar un silencio casi total, para otras tener música de fondo ayuda.
  • Asegúrate de tener suficiente espacio para distribuir tus libros de texto y notas.
  • Intenta mantener ordenadas tus notas, más si usas las famosas carpetas.
  • Lleva un calendario con todos tus proyectos y exámenes importantes. 

Toma descansos regulares y aliméntate bien

Estudiar tantas horas consecutivas puede ser contraproducente. Estudios han demostrado que para la retención de conocimientos a largo plazo se deben de tomar descansos regulares.

Con la situación actual permaneciendo en casa, hemos adoptado distintos métodos de aprendizaje, pero aún hay que preocuparnos por nuestra salud física y mental. Hasta los pequeños descansos para ir a la cafetería y usar tu tarjeta de cliente frecuente para comprar tu café favorito pueden hacer la diferencia en tu rutina. Así como tener caminatas o hacer una serie de estiramientos te mantendrán más enfocado te compartimos algunos otros tips para que consideres:

  • Si estudias mejor por la mañana, comienza temprano para tomar un descanso a medio día. O, si eres más productivo por la noche, toma un descanso más largo antes para que estés listo al anochecer.
  • Mantén tu cuerpo y cerebro bien alimentados e hidratados, elige comida nutritiva. Se ha demostrado que el pescado, nueces, semillas, yogur y arándanos ayudan a la concentración y la memoria.  
  • En casos extremos siempre recurre al siempre confiable café, puedes prepararlo en casa o pedirlo en una app.
  • Antes de comenzar el examen: Come bien para tener energía durante todo el examen. El azúcar puede parecer atractiva, pero tus niveles de energía caerán rápidamente.
  • Mantente hidratado.
Estudiante con libros

Utilice diagramas y claves  

  • La ayuda visual puede ser realmente útil, haz distintos diagramas y esquemas sobre los temas de estudio.
  • Estudiar información en este formato breve puede ayudarte a recordar rápidamente todo lo que necesitas saber durante el examen. 
  • Crea tus propias claves para retener información.

Conviértete en maestro

  • Explícale tus temas de estudio a algún familiar o amigo, como si fueras el profesor. Eso te ayudará a tenerlo claro en tu cabeza y también a resaltar las áreas en las que necesitas más trabajo.
  • Una sesión de estudio entre amigos es una excelente alternativa para apoyarse en las dudas que tengan y aclararlas entre todos.
  • Siempre procura mantenerte concentrado.

Date suficiente tiempo para estudiar 

  • En caso de tener un examen importante no dejes el estudio para el último minuto.
  • Establece un horario para estudiar.
  • Escribe en un calendario cuántos exámenes tienes y los días en los que tienes que hacerlos.
Estudiante con café

Ahora ya sabes algunos consejos para prepararte para tus exámenes. Si justo ahora estas en esa temporada y no sabes que cocinar para mantenerte bien alimentado te recomendamos una ensalada de frijoles y quinoa

Solo me queda decirte: ¡Éxito en tus exámenes!