Fruta La fruta contiene carbohidratos, por lo que debe contarla como parte de su plan de alimentación. Tener una pieza de fruta fresca o ensalada de frutas de postre es una excelente manera de satisfacer su gusto por lo dulce y obtener la nutrición adicional que está buscando. ¿Cuáles son las mejores opciones? Las mejores …
Ensalada de frijoles negros y quinua con aderezo de naranja y lima
¡Una ensalada de inspiración mexicana fácil de 30 minutos con quinua, maíz, frijoles negros, aguacate y un aderezo cremoso de naranja, lima y chile! Saludable, delicioso y muy satisfactorio. Ingredientes ENSALADA 5-6 tazas de lechugas mixtas 1 taza de quinua cocida (roja o blanca) 1/2 taza de elote fresco o enlatado 1 taza de frijoles negros cocidos (sazonados con pizcas iguales de sal marina, comino, chile …
Alimentos orgánicos: lo que necesita saber
¿Qué significa “orgánico”? ¿La comida orgánica es realmente más saludable? ¿Vale la pena el gasto? Descubra lo que significan las etiquetas y qué alimentos le dan valor por su inversión. El término “orgánico” se refiere a la forma en que se cultivan y procesan los productos agrícolas. Si bien las regulaciones varían de un país a …